Laten we beginnen met een confronterende vraag: Wanneer heb jij voor het laatst in de spiegel gekeken en werkelijk de persoon gezien die daar staat? Niet de lijst met tekortkomingen die je gewend bent af te vinken, niet het masker dat je voor de buitenwereld draagt, maar jij - in al je complexe, wonderlijke menselijkheid.

 

We beginnen met een eenvoudige maar diepgaande oefening. Ik vraag je om een brief te schrijven aan je jongere zelf. Wat zou je willen zeggen tegen dat kind dat zo haar best deed om gezien te worden, om 'goed genoeg' te zijn?

​

De pen aarzelt boven het papier. In de stilte van dat moment gebeurt er vaak iets bijzonders - er ontstaat een opening naar een dieper begrip van hoe we onszelf zijn gaan zien door de ogen van anderen.

​

"Ik schreef altijd vanuit mijn volwassen zelf," vertelde Marieke na de workshop. "Streng, analyserend, oordelend. Maar toen ik die brief schreef, was het alsof dat kleine meisje in mij eindelijk haar verhaal mocht vertellen. Over hoe ze leerde dat liefde voorwaardelijk was. Hoe ze dacht dat ze haar bestaansrecht moest verdienen door perfect te zijn."

​

Deze workshop is een uitnodiging om de verhalen die je over jezelf vertelt te onderzoeken. Niet om ze te veroordelen, maar om ze te begrijpen. Om te zien hoe ze je hebben beschermd, en hoe ze je nu misschien beperken.

​

We werken met verschillende ingangen - schrijven, beweging, dialoog - HeartSong Therapy​, een nieuwe vorm van heling van je schaduwkind, maar altijd met het doel om een nieuwe, zachtere manier van naar jezelf kijken te ontwikkelen. Want eigenwaarde is niet iets wat je kunt 'maken' of 'verdienen'. Het is een thuiskomen bij wie je in essentie al bent. Van jezelf gaan houden is via jouw hartelied mogelijk als je medegevoel voor je schaduwkind voelbaar wordt

​

Dit is geen workshop over positief denken of affirmaties. Dit is een reis naar de wortels van je zelfbeeld, waar we samen onderzoeken hoe oude overtuigingen nog steeds je keuzes beïnvloeden. Waar we ontdekken dat échte eigenwaarde niet gaat over 'beter' worden, maar over heel worden.

​

Zoals Peter, een deelnemer, het verwoordde: "Ik kwam hier om sterker te worden. Ik vertrek met het besef dat ik al sterk was - ik hoefde het alleen te herkennen."

 

Ben je klaar om jezelf met nieuwe ogen te zien?

 

Wat je gaat ontdekken:

​

1. Bronnen van Zelfbeeld

• Impact van vroege boodschappen

• Rol van schaamte en schuld

• Innerlijke criticus herkennen

 

2. Ontwikkeling van Autonomie

• Grenzen stellen

• Eigen behoeften herkennen

• Authentieke keuzes maken

 

3. Zelfacceptatie

• Omgaan met innerlijke kritiek

• Ontwikkelen van zelfcompassie

• Versterken van zelfvertrouwen