Zijpad · individueel of als paar
Een paar dagen helemaal voor jezelf — of voor jullie samen
Geen telefoon die gaat, geen volle inbox. Een intensive is een werkvorm die ik in de loop van dertig jaar heb ontwikkeld: coaching, lichaamsgericht en spiritueel-psychologisch werk, in een huiselijke omgeving in Dortmund. Vijf dagen waarin alle aandacht naar jou gaat, met rust en ruimte om diep te gaan.
Vijf dagen
Een reis naar binnen. Twee keer per dag een sessie van twee uur: we onderzoeken patronen die je al lang meedraagt — waar ze vandaan komen en hoe ze nu nog doorwerken. Gesprek, lichaamswerk en meditatie, afgestemd op wat jij nodig hebt.
Je maakt kennis met verschillende delen van jezelf — het gewonde kind, de pleaser, de beschermer — en met je diepste kern. Vaak vallen de belangrijkste inzichten juist in de stille uren tussendoor.
Vijf dagen · samen groeien en elkaar vrijlaten
Even weg uit de dagelijkse drukte, om met volle aandacht naar de wortels van jullie relatie te kijken. Gezamenlijke sessies en individuele reflectie wisselen elkaar af, in jullie tempo en met respect voor ieders grenzen.
Thema's kunnen zijn: de passie levend houden, gevoelens voor een ander, verbinding en vrijheid, seksualiteit, de komst van kinderen, verlies of trauma. Voor elke fase van een relatie.
Het ritme
Elke dag heeft dezelfde rustige vorm. Twee keer per dag werken we samen, telkens twee uur. Daartussen is er tijd voor jezelf, om te laten zakken wat er in een sessie in beweging is gekomen.
Voor wie voelt dat er meer mogelijk is, of dat het tijd is voor verandering. Vaak in een van deze situaties:
Soms valt de grond onder je weg: een scheiding, het verlies van een dierbare, een ernstige ziekte of het verlies van je baan. Soms is er geen duidelijke aanleiding en voel je alleen dat je leven stilstaat, zonder te weten waarom. In een intensive krijg je de tijd en de ruimte om te voelen wat er werkelijk speelt en om te ontdekken wat er onder die crisis op je wacht.
Een midlifecrisis, je pensioen, kinderen die het huis uit gaan, zelf ouder worden, een nieuwe loopbaan beginnen, of merken dat je lichaam en je energie veranderen. Zulke overgangen vragen om een afscheid van wat was en een eerste stap naar wat komt. In een intensive ga je bewust die drempel over, in plaats van er zo snel mogelijk voorbij te rennen.
Na een loopbaanwissel, een verhuizing of het einde van een intensieve periode zoals het grootbrengen van kinderen kan de behoefte ontstaan om stil te staan bij je leven. Wat wil je herstellen in belangrijke relaties, waarvan wil je liefdevol afscheid nemen, en wat vraagt nog om aandacht? In een intensive maak je die balans niet alleen in je hoofd op, maar met je hele lichaam erbij.
Samenwonen, trouwen, kinderen krijgen of een andere loopbaan kiezen: zulke keuzes brengen vaak spanning en onzekerheid met zich mee. Denk aan een jong stel dat overweegt samen te gaan wonen, maar eerst aan hun communicatie en verwachtingen wil werken. Of aan iemand die na jaren in dezelfde baan een heel nieuw pad wil inslaan en steun zoekt bij het ontdekken van eigen waarden en doelen. Een intensive geeft je de rust om zo'n keuze van binnenuit te laten rijpen.
In een langdurige relatie kunnen intimiteit, verbinding en liefde langzaam uit beeld raken, zonder dat een van jullie het zo heeft gewild. Vaak zitten daar oude patronen onder die jullie samen in stand houden, zonder dat je ze ziet. Wil je samen aan jullie relatie werken, kijk dan bij de partner-intensive.
Je hoeft niet in een crisis te zitten om een intensive te doen. Misschien wil je je levensdoelen scherper krijgen, je kwaliteiten ontdekken of een hardnekkige blokkade doorbreken. Zo kun je tijdens een intensive ontdekken hoe oude angsten je ervan weerhouden nieuwe kansen te grijpen, of een diepere verbinding vinden met je creatieve talenten. Beperkende overtuigingen die je in je werk of in je persoonlijke leven in de weg zitten, kun je hier onderzoeken en, waar ze je niet meer dienen, loslaten.
Welke werkvormen we kiezen, hangt af van wat jij nodig hebt. Klik op een werkvorm voor een korte uitleg.
Door je ervaringen op te schrijven verwerk je ze bewust en voer je een innerlijke dialoog met jezelf. Emoties en gedachten die in je hoofd blijven rondcirkelen, krijgen op papier een vorm en worden helder.
Met grounding, bio-energetica en holotroop ademwerk laat je spanning los die in je lichaam is opgeslagen en kom je in contact met wat er onder je bewuste gedachten leeft. Zo wordt je lichaam een ingang naar je eigen innerlijke kracht.
Je onderzoekt waar je beperkende overtuigingen vandaan komen en wat ze je ooit hebben opgeleverd, zodat je ze kunt verwerken. Daarna herstel je het vertrouwen in je eigen positieve kwaliteiten: het zonnekind in jou, dat zijn eigen kracht heeft.
Je herkent de patronen die in je jeugd zijn ontstaan en ziet hoe ze je gedrag, je emoties en je relaties nu nog sturen. Als je je eigen structuur herkent, kun je het patroon doorbreken en dieper contact maken met jezelf en met anderen. Meer over Karakterstructuren
Systemisch werk maakt verborgen dynamieken en patronen in je familie zichtbaar, zodat je begrijpt waar conflicten en spanningen vandaan komen. Het boek De fontein van Els van Steijn beschrijft hoe het vinden van je eigen plek in de 'fontein' van je familie ruimte maakt voor heling en verzoening.
In Voice Dialogue ga je in gesprek met de verschillende stemmen en subpersoonlijkheden in jezelf. Je ontdekt welke invloed ze hebben op je gedrag en je emoties, en er ontstaat ruimte om bewust te kiezen in plaats van je door hen te laten sturen.
Je gaat terug naar ervaringen uit je kindertijd die nog pijn doen en beleeft ze opnieuw, nu bewust en begeleid. Emoties die toen zijn opgeslagen kunnen zo verwerkt worden, en patronen die in die tijd zijn ontstaan hoeven je niet langer te sturen.
De NeuroVIZR werkt met gepersonaliseerde lichtpatronen die specifieke hersengolven stimuleren en zo diepe ontspanning, focus en creativiteit ondersteunen. In die toestand komen onbewuste processen makkelijker in beeld en ontstaan vaak nieuwe inzichten. Meer over NeuroVIZR
Een HeartSong is een persoonlijk lied dat voor jou wordt gemaakt: je eigen hartelied, geboren uit wat tijdens de intensive naar boven komt. Door te werken met stem, adem en resonantie ondersteunt het hartcoherentie en een diepere emotionele verbinding met jezelf en met anderen. Meer over HeartSong
Meditatie brengt je tot rust en opent een laag in jezelf die dieper reikt dan je dagelijkse gedachten. Van daaruit zie je helderder wat er speelt en dienen zich vaak oplossingen aan die je in de drukte van alledag over het hoofd zag.
Via dromen, symbolen en innerlijke beelden verken je je onderbewuste op een veilige manier. Verborgen emoties, verlangens en angsten komen zo in beeld, en door er bewust mee te werken krijg je inzicht en hervind je je innerlijke balans.
Liever eerst schrijven?
Alles mag. Ik antwoord zo snel als ik kan.
