Hoe ik AI gebruik

Misschien schrik je ervan: een computer die meeleest met je verhaal. Dat begrijp ik. Daarom vertel ik hier precies waar ik AI gebruik, waarom ik dat doe, en wat ik je beloof.

Ik werk met Claude, een taalmodel van het Amerikaanse bedrijf Anthropic. Ik gebruik het om te schrijven en om scherper te kijken. Niet om mij te vervangen. Het contact met jou, de keuzes in je begeleiding en de verantwoordelijkheid blijven bij mij.

Waarom ik het doe

1Meer aandacht voor jou. Het schrijfwerk dat mij vroeger avonden kostte, gaat nu sneller. Die tijd en aandacht gaan naar jou, in de sessie zelf.

2Iets om te houden. Je krijgt een levensverhaal, een brief of een analyse mee. Iets wat je kunt teruglezen, en waarmee je verder kunt als je weer thuis bent.

3Een tweede paar ogen. Claude ziet soms een patroon dat ik zelf over het hoofd zie. Ook in mijn eigen werk, en in mijzelf.

4Het proces loopt door. Tussen de weekenden en de sessies door blijft er iets in beweging: via je huiswerk, de brieven en de gesprekken.

Wat AI niet doet: het stelt geen diagnose, het beslist niets over jou, en het is geen therapeut. Het is een gereedschap in mijn handen.

SPIEGELWERK

De karakterstructurentest

Je scores en je profiel rekent de test zelf uit, zonder AI. Het persoonlijk portret, de brief en het koppelportret schrijf ik met hulp van Claude.

Ik lees elk portret voordat het naar je toe gaat. Binnen drie werkdagen ontvang je het per e-mail.

BRONWERK EN WOND(ER)WERK

Huiswerk in de groep

Voor elke workshop maak je huiswerk. Lonneke en ik lezen het en bespreken het in ons team. Met hulp van Claude maak ik er analyses, brieven en reflecties bij. Die lees ik eerst, voordat jij ze krijgt.

Bij het huiswerk kun je ook een gesprek voeren met Claude. Zie dat als een denkmaatje, niet als een therapeut. Lonneke en ik kunnen die gesprekken lezen. Wordt het te zwaar, neem dan contact op met ons of met je huisarts.

INTENSIVE

Je levensverhaal

Ter voorbereiding vul je een vragenlijst in over je leven. Daaruit schrijf ik met hulp van Claude je levensverhaal, en een korte schets voor mezelf als voorbereiding op onze dagen.

Ik lees en corrigeer je levensverhaal voordat je het krijgt. Het komt in je eigen map op intensive.hartspraak.com.

SESSIES

Opnames, analyses en brieven

Sessies kunnen worden opgenomen en uitgeschreven, alleen als jij dat goed vindt. Het uitschrijven gebeurt op mijn eigen computer. De opname gaat daarvoor niet naar buiten. Met hulp van Claude maak ik van de uitgeschreven tekst een analyse en schrijf ik je een brief. Ook die brief lees ik eerst.

Al dit materiaal vind je altijd terug in je eigen map, en je kunt het op elk moment downloaden.

MIJN SUPERVISOR

Kritisch op mijzelf

Op Claude heb ik een supervisor gebouwd die naar mijn werk kijkt. Die helpt me vooral mijn eigen overdracht te zien: waar mijn geschiedenis zich mengt in de relatie met jou.

Die analyse is voor mij, en gaat over mij. Ze komt niet in jouw map. Het is geen oordeel over jou, maar zorg voor de kwaliteit van mijn werk.

HEARTSONG

Liederen uit je eigen woorden

Een HeartSong begint altijd met jouw woorden. De liedtekst maak ik samen met AI, de muziek met Suno. Suno krijgt alleen de liedtekst.

Wat ik je beloof

1Ik lees alles eerst. Niets wat Claude schrijft, gaat ongelezen naar jou toe.

2Alleen je voornaam gaat naar Claude. Je achternaam, je e-mailadres en je adres niet. Wat je zelf schrijft, gaat wel mee. Namen van anderen mag je gerust weglaten of veranderen.

3Niets wordt gebruikt om AI te trainen. Anthropic, het bedrijf achter Claude, verwijdert wat via mijn sites binnenkomt binnen dertig dagen. Een sessie-analyse maak ik in mijn eigen Claude-account; zodra de analyse en de brief in je map staan, verwijder ik dat gesprek, en dan haalt Anthropic het binnen dertig dagen weg. Alleen bij een veiligheidsmelding of een wettelijke plicht mag Anthropic iets langer bewaren.

4Anthropic zit in de Verenigde Staten. Daarvoor gelden de standaardcontractbepalingen van de Europese Commissie, zoals in mijn privacyverklaring staat.

5Je kiest zelf. Wil je niet dat jouw materiaal door AI gaat, zeg het me. Je doet dan gewoon mee, zonder de AI-onderdelen. Bij een intensive noteer ik je keuze in je dossier; in de groep zeg je het tegen Lonneke of mij.

6Je kunt vragen om je AI-materiaal te verwijderen: levensverhaal, analyses, uitgeschreven sessies en gesprekken. Alleen wat de wet mij tien jaar laat bewaren, blijft in je dossier.

Hoe ik je gegevens beveilig

1Opnames blijven bij mij. Het uitschrijven van sessies gebeurt op mijn eigen computer. De opname gaat daarvoor niet naar buiten, naar geen enkele dienst of server.

2Een versleutelde verbinding. Alles wat je op mijn sites invult, gaat over een versleutelde verbinding. Dat geldt ook voor wat ik naar Claude stuur.

3Je eigen sleutel. Voor je map op intensive.hartspraak.com krijg je een persoonlijke toegangscode. Bij Bronwerk en Wond(er)werk log je in met je eigen wachtwoord. Codes en wachtwoorden bewaar ik niet leesbaar, alleen als een afdruk waaruit ze niet terug te halen zijn.

4Alleen wie ik uitnodig. Een account voor het huiswerkboek kan alleen aanmaken wie ik zelf heb toegevoegd.

Volledig veilig bestaat niet op internet. Denk je dat iemand anders bij je gegevens kan, of klopt er iets niet, laat het me dan meteen weten.