Seitenweg · einzeln oder als Paar
Ein paar Tage ganz für dich – oder für euch beide
Kein Telefon, das klingelt, kein volles Postfach. Eine Intensive ist eine Arbeitsform, die ich im Lauf von dreißig Jahren entwickelt habe: Coaching, körperorientierte und spirituell-psychologische Arbeit, in einer häuslichen Umgebung in Dortmund. Fünf Tage, in denen alle Aufmerksamkeit dir gilt, mit Ruhe und Raum, um in die Tiefe zu gehen.
Fünf Tage
Eine Reise nach innen. Zweimal am Tag eine Sitzung von zwei Stunden: Wir erforschen Muster, die du schon lange mit dir trägst – woher sie kommen und wie sie heute noch wirken. Gespräch, Körperarbeit und Meditation, abgestimmt auf das, was du brauchst.
Du lernst verschiedene Teile von dir kennen – das verletzte Kind, den Gefallenwoller, den Beschützer – und deinen tiefsten Kern. Oft kommen die wichtigsten Einsichten gerade in den stillen Stunden dazwischen.
Fünf Tage · gemeinsam wachsen und einander freilassen
Einmal raus aus dem Alltagstrubel, um mit voller Aufmerksamkeit auf die Wurzeln eurer Beziehung zu schauen. Gemeinsame Sitzungen und persönliche Reflexion wechseln sich ab, in eurem Tempo und mit Respekt für die Grenzen jedes Einzelnen.
Themen können sein: die Leidenschaft lebendig halten, Gefühle für einen anderen Menschen, Verbundenheit und Freiheit, Sexualität, die Ankunft von Kindern, Verlust oder Trauma. Für jede Phase einer Beziehung.
Der Rhythmus
Jeder Tag hat dieselbe ruhige Form. Zweimal am Tag arbeiten wir zusammen, jeweils zwei Stunden. Dazwischen ist Zeit für dich, um sacken zu lassen, was in einer Sitzung in Bewegung gekommen ist.
Für alle, die spüren, dass mehr möglich ist, oder dass es Zeit für Veränderung ist. Oft in einer dieser Situationen:
Manchmal bricht dir der Boden unter den Füßen weg: eine Trennung, der Verlust eines geliebten Menschen, eine schwere Krankheit oder der Verlust deiner Arbeit. Manchmal gibt es keinen klaren Anlass, und du spürst nur, dass dein Leben stillsteht, ohne zu wissen, warum. In einer Intensive bekommst du die Zeit und den Raum, um zu fühlen, was wirklich los ist, und zu entdecken, was unter dieser Krise auf dich wartet.
Eine Midlife-Crisis, deine Rente, Kinder, die aus dem Haus gehen, selbst älter werden, eine neue Laufbahn beginnen oder merken, dass sich dein Körper und deine Energie verändern. Solche Übergänge verlangen einen Abschied von dem, was war, und einen ersten Schritt zu dem, was kommt. In einer Intensive gehst du bewusst über diese Schwelle, statt so schnell wie möglich daran vorbeizulaufen.
Nach einem Berufswechsel, einem Umzug oder dem Ende einer intensiven Zeit wie dem Großziehen von Kindern kann das Bedürfnis entstehen, innezuhalten und auf dein Leben zu schauen. Was möchtest du in wichtigen Beziehungen heilen, wovon möchtest du liebevoll Abschied nehmen, und was braucht noch Aufmerksamkeit? In einer Intensive ziehst du diese Bilanz nicht nur im Kopf, sondern mit deinem ganzen Körper.
Zusammenziehen, heiraten, Kinder bekommen oder eine andere Laufbahn wählen: Solche Entscheidungen bringen oft Spannung und Unsicherheit mit sich. Denk an ein junges Paar, das überlegt zusammenzuziehen, aber zuerst an seiner Kommunikation und seinen Erwartungen arbeiten möchte. Oder an jemanden, der nach Jahren im selben Beruf einen ganz neuen Weg einschlagen will und Unterstützung sucht, um die eigenen Werte und Ziele zu entdecken. Eine Intensive gibt dir die Ruhe, eine solche Entscheidung von innen heraus reifen zu lassen.
In einer langen Beziehung können Intimität, Verbundenheit und Liebe langsam aus dem Blick geraten, ohne dass einer von euch das so gewollt hat. Oft liegen alte Muster darunter, die ihr gemeinsam aufrechterhaltet, ohne sie zu sehen. Wenn ihr gemeinsam an eurer Beziehung arbeiten möchtet, schau bei der Partner-Intensive.
Du musst nicht in einer Krise stecken, um eine Intensive zu machen. Vielleicht möchtest du deine Lebensziele klarer bekommen, deine Qualitäten entdecken oder eine hartnäckige Blockade durchbrechen. So kannst du in einer Intensive entdecken, wie alte Ängste dich davon abhalten, neue Chancen zu ergreifen, oder eine tiefere Verbindung zu deinen kreativen Talenten finden. Einschränkende Überzeugungen, die dir in deiner Arbeit oder in deinem persönlichen Leben im Weg stehen, kannst du hier untersuchen und, wo sie dir nicht mehr dienen, loslassen.
Welche Arbeitsformen wir wählen, hängt davon ab, was du brauchst. Klick auf eine Arbeitsform für eine kurze Erklärung.
Indem du deine Erfahrungen aufschreibst, verarbeitest du sie bewusst und führst einen inneren Dialog mit dir selbst. Gefühle und Gedanken, die im Kopf kreisen, bekommen auf Papier eine Form und werden klar.
Mit Grounding, Bioenergetik und holotropem Atmen lässt du Spannung los, die in deinem Körper gespeichert ist, und kommst in Kontakt mit dem, was unter deinen bewussten Gedanken lebt. So wird dein Körper zu einem Zugang zu deiner eigenen inneren Kraft.
Du untersuchst, woher deine einschränkenden Überzeugungen kommen und was sie dir einmal gebracht haben, damit du sie verarbeiten kannst. Danach stellst du das Vertrauen in deine eigenen positiven Qualitäten wieder her: in das Sonnenkind in dir, das seine eigene Kraft hat.
Du erkennst die Muster, die in deiner Kindheit entstanden sind, und siehst, wie sie dein Verhalten, deine Gefühle und deine Beziehungen heute noch steuern. Wenn du deine eigene Struktur erkennst, kannst du das Muster durchbrechen und tieferen Kontakt mit dir selbst und mit anderen aufnehmen. Mehr über Charakterstrukturen
Systemische Arbeit macht verborgene Dynamiken und Muster in deiner Familie sichtbar, sodass du verstehst, woher Konflikte und Spannungen kommen. Das Buch De fontein von Els van Steijn beschreibt, wie das Finden deines eigenen Platzes im ‚Brunnen‘ deiner Familie Raum für Heilung und Versöhnung schafft.
Im Voice Dialogue gehst du ins Gespräch mit den verschiedenen Stimmen und Teilpersönlichkeiten in dir. Du entdeckst, welchen Einfluss sie auf dein Verhalten und deine Gefühle haben, und es entsteht Raum, bewusst zu wählen, statt dich von ihnen steuern zu lassen.
Du gehst zurück zu Erfahrungen aus deiner Kindheit, die noch wehtun, und erlebst sie neu, diesmal bewusst und begleitet. Gefühle, die damals gespeichert wurden, können so verarbeitet werden, und Muster, die in dieser Zeit entstanden sind, müssen dich nicht länger steuern.
Der NeuroVIZR arbeitet mit personalisierten Lichtmustern, die bestimmte Gehirnwellen anregen und so tiefe Entspannung, Fokus und Kreativität unterstützen. In diesem Zustand kommen unbewusste Prozesse leichter in den Blick, und oft entstehen neue Einsichten. Mehr über NeuroVIZR
Ein HeartSong ist ein persönliches Lied, das für dich gemacht wird: dein eigenes Herzenslied, geboren aus dem, was in der Intensive an die Oberfläche kommt. Durch die Arbeit mit Stimme, Atem und Resonanz unterstützt es Herzkohärenz und eine tiefere emotionale Verbindung mit dir selbst und mit anderen. Mehr über HeartSong
Meditation bringt dich zur Ruhe und öffnet eine Schicht in dir, die tiefer reicht als deine alltäglichen Gedanken. Von dort aus siehst du klarer, was los ist, und oft zeigen sich Lösungen, die du im Trubel des Alltags übersehen hast.
Über Träume, Symbole und innere Bilder erkundest du dein Unterbewusstes auf sichere Weise. Verborgene Gefühle, Sehnsüchte und Ängste kommen so in den Blick, und indem du bewusst damit arbeitest, gewinnst du Einsicht und findest dein inneres Gleichgewicht wieder.
Lieber erst schreiben?
Alles darf sein. Ich antworte so schnell ich kann.
