De verborgen wijsheid van het hart

De dans van hartcoherentie

Het hart is meer dan een pomp. Het heeft een eigen netwerk van zo'n 40.000 zenuwcellen en staat voortdurend in gesprek met de hersenen. HeartMath bouwt voort op jaren van onderzoek naar die verbinding.

Hartcoherentie is het moment waarop hart en adem samen gaan dansen — zoals bij het eerste contact met een pasgeboren kind, of wanneer je verliefd wordt. Het hartritme wordt dan regelmatig en vloeiend, zonder star te zijn. Je denkt helderder, je gevoel komt in evenwicht en je voelt je verbonden met jezelf en met anderen.

Het mooie: coherentie kun je leren. In mijn praktijk zie ik hoe mensen met stress of trauma er rust in vinden.