Arbeitsform · HeartMath
Die verborgene Weisheit des Herzens
Es gab eine Zeit, in der ich von Grübeln überwältigt wurde, das einfach nicht aufhörte. Ich fragte mich, wie ich mir selbst helfen könnte. Die Antwort lag näher, als ich dachte: in meinem eigenen Herzen.
Der Tanz der Herzkohärenz
Das Herz ist mehr als eine Pumpe. Es hat ein eigenes Netzwerk von etwa 40.000 Nervenzellen und steht ständig im Gespräch mit dem Gehirn. HeartMath baut auf jahrelanger Forschung über diese Verbindung auf.
Herzkohärenz ist der Moment, in dem Herz und Atem miteinander zu tanzen beginnen – wie beim ersten Kontakt mit einem neugeborenen Kind oder wenn du dich verliebst. Der Herzrhythmus wird dann regelmäßig und fließend, ohne starr zu sein. Du denkst klarer, dein Gefühl kommt ins Gleichgewicht, und du fühlst dich mit dir und mit anderen verbunden.
Das Schöne: Kohärenz kannst du lernen. In meiner Praxis sehe ich, wie Menschen mit Stress oder Trauma darin Ruhe finden.
Jeder Mensch hat die Fähigkeit, sich selbst bei der Genesung zu helfen und Ruhe zu finden. Das Herz weist den Weg.
Lies, wie HeartMath in meine Arbeit kamVerwandte Arbeitsformen: NeuroVIZR · HeartSong
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