Je bent hier: Home / Activiteiten / Iedere gebeurtenis is een les

emotionele-wonden-300x206.jpg

Heling van oude wonden

 

Workshop 3:

22-23 januari 2022

 

Hoe krijg ik (weer) meer zelfvertrouwen?

 

  1. Eerst gaan we het hebben over de mate van zelfacceptatie. Hier willen we je laten zien hoe je bevriend kunt worden met jezelf. Of met andere woorden, hoe je bij jezelf kunt thuiskomen.

  2. Op het tweede niveau gaan we het hebben over communicatie. Hier willen we je helpen om je op gepaste wijze tegenover andere mensen te laten gelden. Tegelijk willen we je attent maken op mogelijk blinde vlekken in je communicatie, zodat je een beter gevoel kunt ontwikkelen voor die delen in jou, die menig tussenmenselijke relatie voor jou bemoeilijken.

  3. Het derde niveau gaat over actie. Hier gaan we je helpen om je leven actiever en verantwoordelijker vorm te geven.

  4. Tenslotte gaat het op het vierde niveau om voelen. Hier kom je erachter hoe je je emoties nog beter kunt begrijpen en reguleren.

 

Thema’s: 

De magie van de zelfregulering – Hoe haal ik het beste uit mijzelf? – 

Distantiëring-oefeningen – Je batterijen weer opladen – Ik boodschappen – Omgaan met 

verwachtingen – Realistische doelen – Omgaan met rouw en depressie – Activering van het beloningssysteem – Meditatie en visualisatie.

 

Intro Workshop  Workshop 1   Workshop 2   Workshop 3   Workshop 4  Workshop 5  Workshop 6